Questions de formation de semi-marathon – semaine 5
Bonjour! Nous sommes sur une autre semaine de course et de manger! Qu’est-ce que vous entraînez pour le mieux maintenant? Premièrement – je veux toucher la base sur le plan de formation du premier semi-mi-marathon! C’est la semaine 5 du plan et nous améliorons le temps de courir. Les intervalles sont 3 minutes de course…