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Bonjour! Comment ça va? Aujourd’hui, nous parlons d’un problème de course incroyablement typique – en cours d’exécution avec des cloques. C’est le pire si vous ne comprenez pas exactement comment traiter.
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Tout d’abord – j’en exige moi-même cinq pour que je me présente enfin pour une course! J’ai fait une course de tempo en l’honneur de Tempo mardi = des vacances, j’ai commencé à jouer avec des années en arrière et à célébrer au hasard que ces derniers temps.

Tempo mardi

– 1 mile d’échauffement, 8 miles à une vitesse tempo-ish -> Je veux travailler à la vitesse du but, mais idéal maintenant, il était vers 8h30, 1 mile de plus en bas.

Je reçois beaucoup de préoccupations concernant les pieds ainsi que les chaussettes ainsi que les chaussures ainsi que les cloques. Les cloques sont incroyablement typiques pour les coureurs aussi bien que ça craint. Il est difficile de continuer à courir lorsque vous ressentez une sensation brûlante et saignante sur le talon ou les orteils. Les nettoyants répétés ainsi que le martèlement aggravent également les choses

Je ne reçois plus beaucoup de cloques, mais avant de durcir mes patas, j’ai essayé beaucoup de bandages différents ainsi que des chaussettes ainsi que de la vaseline ainsi que des remèdes à la maison.

J’ai donc quelques idées sur la façon d’offrir exactement avec des cloques:

Comment courir avec une ampoule

> Laissez-le tranquille

Il est le meilleur de laisser la cloque seule, car la peau ininterrompue sur cette bosse remplie de liquide fournit un obstacle aux bactéries naturelles qui protège l’infection. Beaucoup de cloques apparaissent seules, donc les éclater aussi bientôt peuvent causer des problèmes.

> Si nécessaire, pop soigneusement

Seulement si vous ne pouvez pas marcher ou utiliser l’une de vos mains, vous devez vider très soigneusement l’obscurité. Luider vos mains ainsi que la cloque coule, puis utilisez une aiguille stérilisée pour percer le bord de l’ampoule. Capturez tout type de liquide hors du bord et ne décollez pas la peau.

> Profitez de l’infection

Appelez votre médecin si vous ressentez une douleur stimulée, de la chaleur, une fièvre ou des rougeurs autour de la cloque ou si Pus apparaît ou que les stries rouges prolongent de cette zone.

> Arrêtez les ampoules

Portez vos chaussures de sport autour de votre maison pour les tester avant de courir ou de faire un sport. Si une partie frotte, utilisez un ruban amorti pour empêcher une ampoule de se former ou découvrez des chaussettes athlétiques avec un rembourrage supplémentaire.

Nexcare a une page de soins blister incroyablement complète ainsi qu’une page de prévention. Pour beaucoup plus d’informations et aidez à l’inspecter.

Les bandages NEXCARE Waterrproof sont un excellent choix pour les blessures mineures sur vos pieds car elles collent toutes les méthodes autour et sont résistantes à l’eau (lire: preuve de sueur pour les pistes chaudes avec des pieds humides!). Ceux-ci sont les meilleurs pour des cloques ou des coupures sur votre zone de talon où il est normalement impossible d’obtenir un bandage pour coller.

Pour vérifier en outre la génialité de leurs bandages, Nexcare Nana s’est mise avec une dernière tâche pour voir si elle colle…

Question: «vous« introduisez »vos chaussures de course ou d’exercice avant de les utiliser pour vous entraîner?

Je ne suis pas avec ma chaussure de course n ° 1, mais tout type d’autres, oui.

Partagez votre histoire avec #Nexcarenana ainsi que pour vous rendre sur nexcare.com/nana pour en savoir plus

Avis de non-responsabilité: cette publication est parrainée par Nexcare Brand. Toutes les opinions sont les miennes. Ces vidéos sont une dramatisation et aucun nanas n’a été blessé dans la réalisation de ce blog.

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