Bonjour! C’est mai et je suis très extatique d’accueillir un nouveau mois et d’enregistrer avec mes objectifs. Avez-vous des objectifs pour 2018? Qu’étaient-ils et comment vont-ils?
Mais avant de discuter à ce sujet, voici un petit tour de mon article de course préféré, MEAT POST ET POST Global que je veux répéter pour avril!
Mes vidéos les plus récentes
J’ai eu un test Covid-19
Obtenir un test de coronavirus – comment ça marche, ce que ça fait, mon expérience et plus encore. J’ai obtenu le test standard et Ben a obtenu le test rapide Covid-19.
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Post de course préféré:
Meilleures idées de préparation de race marathon de Boston et liste de contrôle
Ce message a une formidable liste de contrôle d’emballage pour un marathon hors de la ville ou un demi-marathon. C’est aussi formidable pour chaque fois que vous voyagez et que vous voulez courir en dehors de la ville. Faites une liste de tête vers les pieds de tous les équipements de course à pied que vous devez exécuter et utiliser cette liste de contrôle ou créer votre propre liste afin que vous n’oubliez rien d’incroyablement crucial (et ne déballez pas votre sac entier parce que vous n’êtes pas sûr de savoir si vous Emballé votre course, profitez du chargeur ou quelque chose comme ça – je l’ai fait).
et
Boston Marathon Course Ideas Video
Quand j’ai couru le marathon de Boston, j’ai pris beaucoup de vidéo du cours, puis je suis rentré à la maison et j’ai mis en place une revue vidéo avec des pensées globales. Je ne suis pas un peu fantaisiste YouTuber, mais c’est l’une des meilleures vidéos de marathon de Boston, car beaucoup de gens qui dirigent Boston le dirigent en fait – et ne vous arrêtez pas pour enregistrer la vidéo de Heartbreak Hill et d’autres points forts. Heureusement pour vous, je prends plaisir à marcher pendant une course – surtout lors d’un marathon dur, donc Maillots SC Braga ce n’était pas un problème d’obtenir beaucoup de séquences le long du parcours!
Post de manger préféré:
J’ai essayé le rambutan! C’est un fruit très intéressant que j’ai vu chez Walmart en Floride.
Mention honorable:
Recette de toast français rapide
3 biscuits à l’avoine aux pépites de chocolat ingrédient
Post préféré que je voudrais répéter:
Exécution de la vidéo et du podcast de Q&R
Je réponds à vos questions récentes d’Instagram et ils couvrent tout, de la façon de se motiver à courir… à… comment ai-je poussé mes cheveux longtemps… à… que faire si vous manquez une longue course… et plus encore!
Vous pouvez l’écouter sur le podcast Run Eat Repeat ou profiter de la vidéo. Faites-moi savoir ce que vous préférez!
La préparation des repas pour les coureurs occupés était un article formidable plein d’idées de base pour les choses que vous pouvez alimenter!
Et je voulais vérifier avec mes objectifs pour l’année… mais j’ai réalisé que je ne pouvais même pas les nommer. Ce n’est pas un bon signe pour mes progrès.
Ensuite, je ne voulais même pas les vérifier parce que j’échoue sans aucun doute si je ne sais même pas quels sont mes objectifs !!
Huer. Mais, je l’ai réuni et j’ai jeté un coup d’œil à mes buts de course post: 3 choses que je change pour mieux courir
Les 3 buts que je me suis fixés étaient bons en ce qu’ils soient abordables et faisables et provisoires. Mais je ne les écrase pas vraiment – alors voici le but, la mise à jour et ce que je dois faire pour me remettre sur la bonne voie…
3 objectifs de course:
1. Exécutez la première chose le matin – MISE À JOUR: J’étais bon à ce sujet pendant un certain temps, puis j’ai commencé à revenir dans les habitudes de dos… mais considérant que le temps de changement de temps, je suis de retour en plus tôt!
À faire: assurez-vous d’avoir mon article de rapport Instagram quotidien prêt la veille, donc je ne passe pas 2 heures sur mon téléphone à prendre des photos ou à être distrait.
2. Gardez un journal en cours d’exécution – MISE À JOUR: J’ai un journal en cours d’exécution imprimable, mais je fais mieux si je prends une photo de ma course, profitez-en et mettez une note rapide dans Google Keep à propos de ma course. Je vais le faire tous les jours cette semaine pour reprendre l’habitude.
À faire: faites une note rapide dans mon téléphone après chaque course ou entraînement avec ce que j’ai fait et comment je ressentais. Publiez RER à la fin de la semaine pour me tenir responsable.
3. Plan de repas et planifiez mes séances d’entraînement – Mise à jour: non. Je ne savais pas à quels marathons complets j’allais faire cette année et je ne planifie pas vraiment la formation pour les demi-marathons, donc je n’ai pas planifié les entraînements. Je dois faire la planification des repas et la planification de la formation cette semaine et la semaine prochaine pour aider à me remettre sur la bonne voie et je dois m’inscrire aux marathons que je veux faire cette année afin que je puisse m’entraîner pour quelque chose.
Grâce à beaucoup de demandes de lecteur / coureur, je fais beaucoup plus de planification des repas afin que je puisse partager ce que je mange et cuisine!
À faire: Inscrivez-vous aux courses que je veux faire cette année et créez un plan de formation pour eux. Écrivez un plan de repas estimé pendant tout le mois, donc je suis allé aux repas pour préparer mais je peux le changer si j’ai envie de faire quelque chose d’autre ou de trouver quelque chose en vente qui fonctionnera.
J’ai fait quelques autres buts (non-courir) pour l’année, mais j’ai l’impression que c’est assez de discours pour un jour… nous rattraperons le reste bientôt!
Question: Quelle est la meilleure chose que vous ayez faite ou mangé en avril?
Quels sont vos objectifs pour mai? Comment les objectifs de 2018 se déroulent-ils?
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⚡ par ShareaHolic
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