Bonjour !! Se préparer à faire une difficulté de course de plus et j’ai souhaité vous demander de carillon dans… ➡️
1. Combien de jours par semaine courez-vous en ce moment?
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2. Voulez-vous augmenter la distance / vitesse / exactement combien de jours vous courez?
3. Vous vous entraînez pour quelque chose en ce moment?
4. Combien de temps devrait-il durer exactement? 4 semaines? ou 6 semaines?
5. Pouvez-vous typiquement 15 min / miles ou plus vite?
Je veux en faire une difficulté qui aide vraiment à vous garder sur la piste et à poursuivre vos objectifs !! 〰️? 〰️
Ce sera très probablement 4 jours par semaine de course avec un coup de pouce de kilométrage chaque semaine. C’est une excellente base pour développer une endurance pour fonctionner plus longtemps et plus fort. ◽ ◽ ◽
Laissez-moi comprendre vos pensées. [DM si vous vous sentez plus à l’aise avec ça.] Dites merci à vous! Joyeuse saint Valentin!! ? ? ❣
Monica @RuneatEPeat
Joyeuse saint Valentin!! Que fais-tu?
Diego souhaite vous désirer une Valentine extrêmement heureuse…
Êtes-vous l’arrière-cour? …?
Parce que je te creuse vraiment!
xoxo @Diegoredvera
Et j’ai eu un petit rendez-vous ce matin au total avec des beignets en forme de cœur! Si mignon! Cependant, mon beignet préféré est un vitrage sinueux. Magique. C’était magique.
Les roses sont rouges ⚘ Les beignets sont roses? La vie sans courir purnirait vraiment! ?? ? Marquez votre Valentine, mon ami en cours d’exécution – car je suis dans une boutique de beignets qui mange des beignets et fait défiler avec Instagram en ce moment.
Merci K. ❣ #RuneAreatPeat # Valentinesday2019
Découvrez mes Valentine pour les coureurs ici.
S’il vous plaît, contestez-vous et laissez-moi comprendre vos réflexions sur le prochain défi! Je veux que ce soit une difficulté qui vous aide vraiment à rester sur la bonne voie, à devenir plus rapide et / ou à courir plus loin! Dites merci à vous !!
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