Après le canal de Panama, nous sommes allés à Ciudad Viejo. C’est l’un des anciens domaines du Panama et a beaucoup d’histoire.

Nous sommes allés dans quelques églises catholiques. J’en ai peut-être discuté, de manière cohérente chaque fois que je fais de la confession jeudi, mais j’ai été catholique accru et j’apprécie vraiment cela.
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Dit un peu de prière ici <3 J'en avais besoin. Nous nous sommes promenés et avons exploré la construction ainsi que beaucoup plus d'églises qui ont été développées dans les années 1600. Rappelez-vous, je suis en ligne dans SoCal où il n'est essentiellement plus âgé que les années 1980, donc c'est une énorme offre pour moi. Il faisait chaud, nous avons donc attrapé des raspados dans un chariot Maillots Kashima Antlers pour rafraîchir.

Et a continué à explorer…

Il y avait une vue fantastique sur les toits de Panama City!

Du juste ici, notre guide de voyage nous a diminué quelque part pour le déjeuner. Nous invitons à découvrir quelque chose de peu que local, mais c’était une sorte de bataille. Nous nous sommes retrouvés dans une chaîne régionale qui avait beaucoup de résidents régionaux, donc cela a fonctionné.

J’ai obtenu Pollo Asada, «Salad» (salade de chou) ainsi que des légumes Arroz Con. C’était peut-être ma faim en train de parler, mais je pensais que c’était délicieux!

Nous nous sommes arrêtés à Dunkin Donuts pour la deuxième fois aujourd’hui, et cette fois-ci, nous avons eu un régal pour choisir notre café glacé partagé. C’était décevant, ce qui est un plus depuis que je l’ai laissé Ben après une bouchée.

Ensuite, nous avons fait une pause et sommes retournés à l’hôtel pour une pause. Les blogs ainsi que la maison Maillots Santos Laguna d’appels téléphoniques via Skype s’ensuivit.

Nous avons choisi de regarder autour de nous quelques endroits à proximité pour le dîner et rien ne nous a vraiment sauté dessus. Sur notre chemin, nous nous sommes arrêtés dans une épicerie et avons choisi de reconstituer le dîner là-bas!

J’aime inspecter les épiceries régionales lorsque je voyage. Est-ce bizarre?

Nous nous sommes retrouvés avec plutôt la fête et ravie de notre repas régional sur le sol de notre chambre d’hôtel. Romantique, non?

Notre propagation comprenait: les tamales de volaille (enveloppés dans des feuilles de banane), des empanadas, une salade, des légumes mélangés, une salade de thon avec des macaroni

Et le dessert! Un rouleau de gelée de guyaba ainsi qu’une pâtisserie en couches élégante

Ben était heureux de sa boisson

J’étais heureux de découvrir un Zevia!

Nous nous dirigeons vers un parc demain. Beaucoup mieux éteindre le spray d’insectes!

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